こんにちは！
岡崎市の【美容室サローネアルティエーレ】
の吉尾周城です！



先日、プラセンタの注射とサプリをご愛用の美人さんに、何を飲んでます？とお聴きしたところ、「私はマルマンのプラセンタが口コミ一位だったし、薬局で買えるから、それを飲んでいるわ。」と。




早速、買ってみた（笑）









価格と20000mgが他いないバランスで、続けられる感じです(^-^)




今1週間目。




どんな変化があるか楽しみです(^-^)




あなたも、始めてみては？







『人を想う人で在りたい』
サローネアルティエーレ
今日も万物に感謝　　　　　吉尾　周城

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４０代かを提案する美容室SaloneArtiere（サローネアルティエーレ）


岡崎市日名西町1-1　ヴィオラ日名　1Ｆ

TEL　0564-64-4180

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こんにちは！
岡崎市の【美容室サローネアルティエーレ】
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今回は、体の糖化について




現在様々な、健康法やダイエット法が日々編み出されています。



中でも体の「糖化」は問題視されています。








ごはん・パン・麺は炭水化物で、その糖質によって体内のインスリンが過剰に分泌され、肌や体に悪影響を及ぼします。


糖化がすすむと、体内に「AGEｓ」という物質を作り、肌弾力を保つエラスチンは、このAGEｓによりダメージし肌老化は加速していきます。



この糖化が過剰に進むほど、シミやシワ、たるみの原因になると言われています。



食べたいものと健康食は少し異なります。



体の基礎となる「食」。



人に良いと書くこの食。



考えていきたいものです(^_-)-☆






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こんにちは！
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今回は、「髪」と「食」について

近年、食事（原材料）を気にしている方は多く、健康志向は高まっている。



しかしながら、「痩せたい」でも『食制限はできない』

「健康でいたい」でも『食べたいものを食べたい』









など、行動と目指す位置の「乖離」は多いものです。



髪の毛においても、食は重要な要素だと私は考えます。



確かに髪のツヤ・質は生まれつきの要素が高い事柄です。



しかし、人間積み重ねの習慣生き物なため年齢による事柄や、毎日の結果が１０年後や２０年後に確実に影響します。



ストイックすぎる食制限やダイエットは確実に血流の抑制で抜け毛を招きます。



今もし後５０年４０年後の髪の毛や健康を考えるのならば、今からが良好な生き方の資産形成期と言えます。




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今回は、最近４０・５０代の方にお聴きするお話について



この半年、ある一つの事柄に関して４０・５０代の方の関心はより高まっています。



「食」です！！



皆さん目的は色々です。



ダイエットによるもの、体を悪くされてから、生き方の主軸に、これからの我が子のために、と。



ある方は…
動物からなる食材は一切取らない


ある方は…
化学的なものは極力取らない


ある方は…
抗酸化作用の高い食事を


ある方は…
醗酵食品を多く取り入れた食事を


ある方は…
漢方由来のサプリを


様々です。



私は、体に合っていればどれも正解だと思っています。





「美容」においてもバランスは大事です。








私自身仕事がら、昼食はとりません。



朝の食事でエネルギーを沢山取ります。



和食中心で、糖質を控えています。



それも皆さんと同じく「食」えの考え方です。



昔からよく言われ当たり前のことですが、自分の体は過去の食事でできています。



若いうちはなかなか気づきにくいものですが、４０・５０代になるとてきめんに変化し、体が受け付けなくなる食材はあると思います。



ある人は「肉」だったり
ある人は「油」だったり
ある人は「ジャンクフード」だったり
するわけです。



これも立派な進化だと思います。



「食」は髪の毛にも大きく影響します。



健やかは髪を育むには、バランスの良い食事と睡眠、ストレスの解放と運動。








このバランスが大切です。



目にする限り、偏った生活の方の髪はキレイには見えません。



毎月美容室に通っても年間１２回
残り３５３日はお家でのケアとなります。



そのケアの一環に是非ともこの「食」についても考えていただきたい(^_-)-☆



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今回は、【血圧を下げる作用がある身近なアレ】について




先日ある健康雑誌にこんな記事をみつけました。




あなたのお家にも必ずあるアレ。




【お酢】です！！



酢は主に料理の脇役になりやすい調味料ですが、最近はご存知の様に、食べるお酢やかけるお酢など、様々な形に姿を変え、その素晴らしいパワーはより注目されています。




【酢キャベツ】
【酢タマネギ】
【酢シイタケ】
【酢ショウガ】
【酢コンブ】
【酢ニンニク】
【酢クロマメ】


などなど、取り上げられています。




そして、血圧を下げる作用が顕著なようで、かつ毎日試せそうな内容です。









酢自体の種類も様々ですが、飲みやすさも大事ですね(^-^)




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今回は、【酒粕】について




先日、お見えになっている方から、酒粕が身体に良いと聴き早速いくつか買ってみました。




お店によって様々ですが、私はここのが一番かと思います。









そのまま焼いて食べる方もいるみたいですが、かなりクセがあるので最初は、お味噌汁などに混ぜる方が無難です(^-^)




「酒粕」は美肌効果やお通じに良いとされます。




ビタミンB1・B6、葉酸などを含むパワーフードと言えますね(^-^)




日本人には、日本の食が一番かと思います(^-^)




欧米化と言う言葉通り、今の日本人は欧米食盛んです。




もともと日本人は、この欧米食に適用しずらい体質とも言われています。




欧米食はカロリーも高く、油分も自然と多いものです。「良質な油分」であれば、体に必要で機能改善も見込めます。




しかし、古く悪い油分であれば体の錆につながります。




バランスを見て、過剰な摂取や安価なものには十分な注意が必要と言えます。





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今回は、デトックスかな？について



最近、もうそろそろ２か月になる吉尾が試してなかなか結果の良い、「酢玉ねぎ」。








よく作り方を聴かれるので、ご紹介を。



少し前の話ですが、雑誌「クロワッサン」で【腸内フローラ】の特集をしていました。



時が経ち何気なく実践…



おぉ！！これは！！と言う感じです。



デトックスやぁ～！！




作り方をご紹介。



①玉ねぎをスライス






玉ねぎ１個をスライスします。
スライサーを使うと便利です。
私は、保冷容器の上でシャカシャカスライスしています。

※水にはさらしません



②「酢」を入れます







酢は、スライスした玉ねぎが浸かるまで入れます。
酢が苦手な方は、「おいしいお酢」を使うのもいいでしょう。しかし「おいしいお酢」は砂糖が入っていますので、糖質が気になる方は、「穀物酢」が良いでしょう。


③「塩」を入れます







塩の量は、ザックリでいいので一つまみ。



④「ハチミツ」を入れます







ハチミツは、玉ねぎ１個に対して大さじ２杯入れます。


その後冷蔵庫で一晩寝かします。


完成！！



分量のおさらい

玉ねぎ１個

酢は玉ねぎが浸かるくらい

塩は一つまみ

ハチミツは玉ねぎい１個に対して大さじ２杯


です。



私は、毎日食べています。



ちなみに、美味しくはないですよ（笑）



あくまでも健康のために思っています。


ただし、「酢」は食べすぎると「胃」に負担がかかる恐れもありますので、適度に調節を。



そして、腸内細菌は夜活動するみたいなので、私は夜食べています(^_-)-☆



デトックスは良いものですね！！



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今日は、４０代５０代の方に多い「体のために飲んでいるサプリベスト３」



美容室では、髪以外のお悩みもよく聞きます！！



そして事実大半の方が「なんかしら飲んでいる」！！



そこで、お見えになっている方によくお聞きする「サプリベスト３」をご紹介！！

第３位

「コンドロイチン」

コンドロイチンの効果

コンドロイチンはもともと人の体に存在する成分で、軟骨や骨、角膜、皮膚、各臓器などで保水性・弾力性を与えています。また、栄養の消化・吸収・代謝を促すのもコンドロイチンの役割です。しかし、コンドロイチンは年齢を重ねると共に、体内で十分に生成されなくなってしまいます。適切に補う必要性を理解するためにも、コンドロイチンの効果と働きについて具体的に知っておきましょう。

http://www.skincare-univ.com/article/011162/（引用させていただきました。）

私もありますが、節々の痛み！！の解消にお飲みの方が多いようです。

第２位

「アスタキサンチン」

抗酸化作用とは？

抗酸化作用とは、活性酸素による細胞の酸化を弱めたり、除去する働きを言います。



この為、抗酸化作用が強いアスタキサンチンを食事や化粧品、サプリメントなどで摂取することで、細胞の老化を予防、遅らせて、健康や美容に効果が期待できます。

http://アスタキサンチンの効果.com/（引用させていただきました。）



老化防止の「抗酸化作用」ですね。

そして！！第１位は

第１位

「大豆イソフラボン」

近頃よく耳にするイソフラボンという成分。美容などに効果のあるといわれるため、女性の味方のような気がしますね。
イソフラボンは赤ワインなどに含まれるポリフェノールの一種ですが、どうしてここまで人気になっているのでしょうか？


それは、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするから、といわれているからですが、
その効果は美肌だけではありません。

今回は効果・効能を一挙にご紹介し、ここまで注目される理由をご説明したい思います！

https://www.soyafarm.com/blog/iso01/（引用させていただきました。）

女性ホルモンの素！！髪・お肌皆さん気にしています！！






みなさま４０代に入ってから様々な変化
を実感されているようです。




この「変化」に対応すべく色々な事柄にチャレンジされています。




「サプリメント」以外でも「ウォーキング」「ジム」「ヨガ」「スイミング」あらゆる角度からの「美容」に日々注力されています。




そして、「見た目的な老化」を防ぐうえでは、やはり、「ヘアスタイル」が重要です！！




中でも、「ボリューム」「ツヤ」「やわらかい印象」は４０代以上のヘアスタイルの「代名詞」に今後もなっていくことでしょう！！




若々しさの努力、あなたは何に注力していますか？




先輩方をお手本に、「今」から取り組むべきでしょう(^_-)-☆




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今日は、先日お見えになった方からいただきました【EMたまご】について








【EMたまごは何が違うのか！？】

黄身が濃くミネラルが豊富。

味にかなりうとい私でも違いがわかりました。^_^

スーパーにはなく、養鶏場で売っているみたいです。



箱柳の方？と伺いました。




健康志向大事です^_^




カロリーを気にされる方も多いかと思いますが、人間の機能や代謝を考えれば一日【２～３個は問題ない】そうです。




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今日は、【ノネナール】について、



？？



なにそれ？



実は、これ加齢臭の元とされる物質。







近年、様々なメディアで言われる加齢臭。




これは、ノネナールという物質が原因でおこります。




体内酸化が元で、年々バリア機能が低下して、自分では気づかぬうちに臭ってしまいます。



特に、頭、脇、胸元、耳後ろ、首まわり、背中です。




そして、男女問わず、35歳〜（特に女性は、女性ホルモンの減少により男性ホルモンが活発に）増えだし、60代で急増します。




対策は、善玉菌を増やす食物繊維に有り！









まず、「動物性タンパク質を減らす」




お肉です。




そして、体外へ悪玉菌を排出してくれる食物繊維を多く取り入れること！！


↓↓
※キウイ、ゴボウ、ブロッコリー、切り干し大根、ひじき、メカブに多い。




そして、さらに抗酸化力アップです！！ノネナールは、体内の酸化で起こる悪臭なので、抗酸化力のあるものを多く取り入れましょう！！


↓↓
※バナナ、玉ねぎ、ニンジン、ほうれん草に多い。




意外と身近なものばかりです^_^




今日からいくつか取り入れてみてはいかがでしょう^_^





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